twardamatka

Blog dnia codziennego dla kobiet i nie tylko …..

Wpisy w kategorii: zdrowie i uroda

 

Zbliża się wielkimi krokami lato a ja znowu zastanawiam się nad tym czy uda mi się pokazać w latko w krótkiej spódniczce. Na początku marca zaczęłam szukać zabiegów tzw. Wyszczuplająco – ujędrniających.

- Znalazłam !!! – pomyślałam.

Znalazłam w Internecie entomologię. Przeczytałam, że jest  to jedna z najskuteczniejszych metod kształtowania sylwetki. Zapewnia znakomite rezultaty w zwalczaniu cellulitu oraz nadwagi. Zapisałam się na 10 zabiegów.

Endermologia przy zakupie np. 10 zabiegów kosztuje około 80 – 100 zł za zabieg. Jest to dość przyjemny zabieg polegający na masażu całego ciała specjalną głowicą  wyposażoną w dwie ruchome rolki. Masowany fałd skóry jest uprzednio zassany przez podciśnienie wytwarzane w specjalnej komorze. Moc ssania można zmniejszyć lub zwiększyć w zależności od odczuwalnego bólu. Zabieg trwa ok 40 minut ( zakładamy specjalny kostium), w trakcie których wykonywany jest masaż limfatyczny ciała, ze szczególnym uwzględnieniem partii dotkniętych cellulitem bądź nadmiarem tkanki tłuszczowej.

Faktycznie jest to zabieg który poprawia jędrność i koloryt  naszego ciała jednak nie zauważyłam abym straciła choć centymetr w obwodzie lub mój celulitis znikł J. Celulitis nieco jest mniej zauważalny.

Reasumując – endermologia nie czyni cudów ale na pewno poczujemy się nieco lepiej w swoim ciele po serii takich zabiegów.

Ból głowy

0

Ból głowy – napięciowy ból głowy

Ból głowy to choroba przybierająca rozmiary niemal choroby cywilizacyjnej. Często wywołany jest napięciem mięśni karku i prowadzący często również do podrażnienia korzeni nerwowych w odcinku szyjnym. Przyczyną takiego bólu jest trzymanie głowy w niewłaściwym ułożeniu ( jazda samochodem, praca przy komputerze, czytanie czy sen w nieodpowiedniej pozycji)

Objawem wiodącym napięciowego bólu głowy jest ból karku i głowy w części potylicznej. Poza bólem karku chorzy skarżą się na uciska w barkach i między łopatkami, mrowienie, osłabienie i niemożność trzymania czegoś w jednej ręce. Część chorych narzeka też na zawroty głowy, błyski w oczach i zaburzenia równowagi.

W życiu codziennym powinniśmy zmieniać postawę , szczególnie przy nierównomiernym obciążeniu

Wiadomo powszechnie, że wcześnie wykryty nowotwór może być skutecznie leczony. Wykrywanie nowotworów polega na zwróceniu uwagi i wyszukiwaniu oznak, objawów. Można regularnie chodzić na badania ale wiadomo często tego nie robimy tłumacząc sobie, że nie mamy na to czasu lub pieniędzy i zaniedbujemy przy tym swoje zdrowie.

Istnieje również inna droga – obserwowanie swojego ciała.

Ekspercie Światowej Organizacji Zdrowia opracowali listę objawów – sygnałów, które mogą występować w przypadkach najczęściej spotykanych nowotworów. Wymienione objawy nie są typowe wyłącznie dla chorób nowotworowych, ale zawsze wymagają konsultacji lekarza

Sygnały ostrzegawcze:

  • Nietypowe krwawienia lub wydzielina z naturalnych otworów ciała np. krwawienie z dróg rodnych , odbytnicy, krwiomocz czy krwista wydzielina z brodawki sutkowej
  • Guz lub zgrubienie w sutku lub w innym miejscu jak np. na języku, wardze itd.
  • Rana lub owrzodzenie, które się nie goi – długotrwałe, nie gojące się owrzodzenia, szczególnie w obrębie blizn lub zmian chorobowych skóry lub błon śluzowych.
  • Zmiana kształtu, wielkości lub barwy znamion i brodawek
  • Zaburzania w oddawaniu stolca lub moczu – naprzemienne zaparcia i biegunki, parcie i trudności w oddawaniu moczu, nietypowe dla nas pory wypróżniania
  • Zaburzenia trawienia lub trudności w połykaniu
  • Uporczywy kaszel lub chrypka – objawy nawracającego „przeziębienia” lub „grypy”, szczególnie u palaczy, mogą być niekiedy pierwszym, ale niestety niewczesnym objawem raka płuca, a utrzymująca się chrypka – raka krtani lub płuca

Źródło: dr. Andrzej Kułakowski „ Siedem sygnałów ostrzegawczych we wczesnym wykrywaniu nowotworów”

Migrena szyjna

7

Migreną szyjną określa się bóle głowy zbliżone do zwykłej migreny, ale związane ze skurczami naczyniowymi w obrębie tętnicy kręgowej. Często myślimy, że to zwykła migrena jednak się mylimy. W okresie napadu do najczęstszych objawów w migrenie szyjnej należą:

  • Bóle karku
  • Bóle potylicy promieniujące jednostronnie do czoła
  • Potliwość połowy twarzy
  • Piekące bóle twarzy
  • Zawroty głowy
  • Szum w uszach
  • Nudności ze skłonnością do wymiotów
  • Przykre dławienie w gardle

Migrena szyjna występuje u osób z problemami z kręgosłupem lub w obrębi kręgów. Jeśli zauważymy u nas takie problemy warto skontaktować się z lekarzem.

 

źródło: Poradnik medyczny

Zaparcia u dzieci

2

 

Zaparcia stolca spotyka się u dzieci dość często. Przyczyny są różne. Niedożywienie niemowląt jest częstą, choć niejednokrotnie lekceważoną przyczyną zapartych stolców. Spotyka się je częściej u niemowląt karmionych piersią niż sztucznie, ponieważ kontrola ilości spożywanego pokarmu kobiecego jest trudna bez kontroli wagi dziecka przed karmieniem i po karmieniu. Niemowlęta wpadają w stan niedożywienia gdy mają problem ze ssaniem.

Przyczyną zaparć są też wady rozwojowe warg, podniebienia, katar itp. A także uboga dieta w błonnik i niedostateczna ilość płynów.

Niektóre dzieci powstrzymują się od wypróżnienia, gdy przeszkadza im to w interesującej zabawie lub np. ciemna ubikacja, zwrócenie na siebie uwagi itp. Prowadzi to po pewnym czasie do zaparcia nawykowego. Dlatego od wczesnego dzieciństwa należy wdrażać dzieci do systematycznego oddawania stolca o tej samej porze dnia, najlepiej po porannym posiłku.

Zaparcia należą do często spotykanych objawów u dzieci obarczonych krzywicą, zespołem downa lub niedoczynnością gruczołu tarczycy, a także u dzieci, które mają niedostateczna ilość ruchu. U noworodków przyczyną może być wrodzone zarośnięcie lub zwężenie odbytu. Wymaga to zabiegu chirurgicznego.

Zwalczanie zaparcia w przypadku, gdy dziecko jest całkiem zdrowe, i ma tylko kłopoty z samym oddaniem stolca, polega na zwiększeniu w jego diecie jarzyn i owoców oraz płynów zwłaszcza wody. Ze środków domowych pomagają: woda z miodem podawana na czczo, woda mineralna, śliwki lub jabłko starte. Nigdy nie należy śpieszyć się z podawaniem czopków lub lewatywą. Pamiętajmy, że przewlekłe zaparcia należy skonsultować z lekarzem.

 

Magda

 

źródło: Domowy poradnik medyczny

Nawet nie wiedziałam, iż wystarczy zwykłe USG, by dowiedzieć się ile milimetrów ma tłuszcz zaraz pod skórą właściwą. Tymczasem to zupełnie proste badanie trwające tylko chwilkę, gdyż wystarczy na 5 sekund przyłożyć głowicę ultrasonograficzną, pokazuje w jakim procencie obrzęki występujące chociażby na rękach, są spowodowane nagromadzonym tłuszczem, a w jakim zebraną wodą. I na całe szczęście są jeszcze lekarze, którzy wykonują takie badanie bez dodatkowych kosztów związanych z wizytą lekarską. Ot, chociażby u endokrynologa, diabetyka, ginekologa. Nie przepisują leków odwadniających jedynie na podstawie wywiadu z pacjentem i ucisków na rzekomo obrzęknięte ciało. Bowiem, same środki odwadniające są bardzo niebezpieczne dla organizmu. Wypłukują bardzo ważne minerały jak chociażby niezbędny potas, który ma wielokierunkowy wpływ na serce. „To już mit : lekki ucisk na partię ciała, by później sprawdzić czy powstaje biały dołek utrzymujący się dłuższą chwilkę oznaczający obrzęk – powiedział wczoraj jeden ze specjalistów z podwarszawskiej prywatnej kliniki – teraz bardzo dużo kobiet choruje na hashimoto, wiele z nich ma obrzęki widoczne gołym okiem, ale inne mają tak jakby opuchnięte nadgarstki spowodowane nagromadzonym tłuszczem, a nie wodą. W tym przypadku przy ucisku również pojawią się dołki. Może być to mylące dla niektórych, a podanie środków odwadniających w tym przypadku bardzo niebezpieczne”

Ten wpis publikuje ku przestrodze. Dziś 10 % populacji choruje na hashimoto. Choroba ta zbiera coraz większe żniwa. Wielu pacjentów skarży się na obrzęki, opuchlizny te długotrwałe i te krótkotrwałe. Mają problemy z przemianą węglowodanów i tłuszczy. I nie rzadko też sięgają po środki odwadniające, niekiedy nawet nie bacząc na konsekwencje, załatwiając recepty od znajomych lekarzy

Katar sienny nie tylko u dzieci.

0

Katar sienny objawia się obrzękiem i zaczerwienieniem błony śluzowej nosa, z którego wypływ obfita, surowiczna, wodnista wydzielina, a także atakami kichania, czasem kaszlem. Tym objawom towarzyszą: swędzenie powiek, zaczerwienienie i obrzęk spojówek. Katar sienny ma ściśle sezonowy charakter, występuje w okresie kwitnienia roślin. O przepisanie leczenia należy zwrócić się do lekarza.

Patrzysz w niebo, słyszysz szum fal obijających się o burtę, czujesz lekkie kołysanie, powiew świeżego wiatru i dodające energii promienie słoneczne. Najlepsza kosmetyczka i Spa tego Ci nie odda, co rejs po mazurskich jeziorach.

Bardzo serdecznie chciałabym Was, drodzy Czytelnicy zachęcić do spędzania miłych chwil we wsi Rydzewo położonej 15 km od Giżycka. Dokładnie na trasie Orzysz-Giżycko w Rudej na rozwidleniu skręcając w lewo i dalej jadąc prosto, trafić można właśnie do tej urokliwej miejscowości położonej nad Jeziorami Boczne i Niegocin. I tylko w okół tej jednej ulicy, a w zasadzie wzdłuż tej ulicy, można podziwiać piękne nowo wybudowane oryginalne domki, luksusowe i klasyczne jachty, motorówki i skutery zacumowane w trzech dużych portach. Przybywa tutaj masa ludzi, ale nie widać ich tak rozproszonych jak po ulicach Mikołajek, oddalonych około 20 km. Nie ma też tych straganów. Tutaj raczej można zaczerpnąć oddechu, porozmyślać lub całkowicie zresetować się siedząc w jednej z lokalnych knajpek. Jest ich kilka i niestety ceny w nich nie odbiegają od tych w Warszawie.

Choć pizza z pieca przy porcie koło sklepu Centrum jest przepyszna i naprawdę całkiem spora. I wydając 25 zł, mamy dwójkę dzieciaków najedzonych i zadowolonych :)

Jest także Jadłodajnia pod Świerkami, gdzie serwują smaczne polskie tradycyjne obiady. Porcje są całkiem spore, a koszt ich to 24 zł za jeden taki obiad. Jest także Bar u Jakubka pod lasem, ale tam akurat wolę pójść na zwykłe smażone frytki i kiełbaskę. Jest Spichlerz – zwykłe dania zupełnie nie poruszające podniebienia, jednak w naprawdę przyjemnej atmosferze. I wreszcie Gospoda pod czarnym Łabędziem, która stoi dziś dokładnie tam, gdzie 22 lata temu wraz z moimi rodzicami i ich znajomymi rozbijaliśmy obóz. Kilka przyczep poustawianych blisko siebie czasem na przeciwko, namioty, stół i krzesła ogrodowe, gril. Dziś siedzę w tym samym miejscu, tylko już grubsza, w pierwszych zmarszczkach i sączę piwo z sokiem, które nigdzie nie smakuje jak w tym miejscu. Patrzę na jezioro i wspominam siebie i Rydzewo sprzed laty i przez laty. Kiedyś wieś dosłownie, dziś raczej maleńki kurort znany wszystkim. Państwo N, niezmiernie kochająca się rodzina mieli wtedy jedyny camping. Zagrodzony trawiasty teren, sanitariaty, pomost – były wystarczające by wypocząć i się zrelaksować. Dziś Rydzewo zaczęli odwiedzać celebryci, czasem nagrywają tu Kawę czy Herbatę, lub Pytanie na Śniadanie. Sama zaś Gospoda pod Czarnym Łabędziem stała się jednym z ważnych punktów na mapie żeglarzy. Jest to restauracja serwująca regionalne dania, np. plince z ponoćką, dzyndzałki z hereczką, ciepłą babę pod pierzyną. Jak tylko jestem tutaj w Rydzewie i jakkolwiek dbam o swoją linię, muszę choć raz skosztować tych pierogów z kaszą gryczaną. Pisząc jeszcze kilka słów o Gospodzie powiem tylko, iż dzięki ciężkiej pracy powstała ze starej rozebranej stodoły, ubrana została w tajemnicze stylowe wiejskie koronkowe fatałaszki, olbrzymie drewniane ławy, przyozdobiona rzeczami gospodarstwa domowego z końca XIX wieku. Można tam także wynająć pokój, cen niestety nie znam, ale nie trudno o ich stronkę w necie.

Właśnie pisząc ten artykuł czasem spoglądam przed siebie i mam ten wspaniały widok w Rydzewie.

Natomiast, jeśli jesteś fanem namiotu, możesz go rozbić w tym samym miejscu oraz na kolejnym campingu ECHO. Ten drugi dla obozowiczów jest zdecydowanie lepszy: z plażą, z barkiem,z boiskiem do gry w siatkówkę, piłkę. Jest ciszej i spokojniej, gdyż nie ma typowego portu. Tuż obok jest Szydłówka, piękny domek do wynajęcia. W zeszłym roku podobno nawet Lewandowski tam trafił, choć nikt go nie widział. Albo się dobrze ukrywał, albo w ogóle tam nie był. Jest oczywiście pensjonat oraz liczne głoszenia typu ” wolne pokoje”. Atrakcje? Można wynająć motorówkę za 300 zł bez patentu, przejechać się na kole po jeziorze, wynająć rowerek wodny, skuter lub inny sprzęt wodny. W sobotnie wieczory zachęcają do posłuchania na żywo muzyczki; np. grają covery Dżemu, Dire Straits i innych z lat 80′, 90′. Turyści bawią się na deskach Mariny Lester Club. Klimat jest niecodzienny…upojona alkoholem, wytańczona możesz odpocząć przez chwilę na jednym z hamaków przy wodzie, a jednocześnie być na imprezie. Jeśli już mowa o samej Marinie Lester Club, nie można nie wspomnieć o jedzeniu, włoskiej kuchni, świeżego seafood-u, raków i znakomitych bez w sosie owocowym. Całej knajpce przyświeca klimat Harleya Dawidsona i Ballantinesa. I choć samego właściciela mariny bardzo nie lubię, tak uczciwie muszę przyznać, iż facet naprawdę stworzył tam miejsce, które ma już swoich wiernych fanów. Czy mazury można kochać? Ja kocham. Bardziej niż morze, bardziej niż góry, bardziej niż Solinę. Są moim drugim domem, miejscem na ziemi do którego wracam. Tu też pracowałam, tu też poznałam swojego życiowego partnera, tu mam bliskich znajomych, tu też zapraszam.

 

Agnieszka

Sposób na kaca

0

Niejeden / niejedna z nas ma z tym problem gdy wieczór się przedłuża a ilość alkoholu coraz większa. Poranek jest okropny ale pomaga szklanka wody zmieszana z sokiem z cytryny i łyżeczką sody oczyszczonej. Pomaga też kawa z sokiem z cytryny.

Ciąża to okres, gdzie czasem za dużo sobie pozwalamy a potem ciężko nam wrócić to starej wagi.

Przyrost wagi ciała podczas ciąży zależny jest od wielu czynników. Niektóre narządy powiększają się, zwiększając swój ciężar, stale przybiera na wadze nasze maleństwo, jak również stopniowo zwiększa się ilość krążącej krwi. To wszystko waży około 10 kg.

  • waga dziecka 3,00 kg
  • waga łożyska 0,75 kg
  • waga płynu owodniowego 1,25 kg
  • waga macicy 1,25 kg
  • przyrost wagi piersi 0,75 kg
  • wzrost objętości krwi 3,00 kg
  • suma to 10 kg

 

Dynamika przyrostu wagi:

  • 0-14 tydzień ciąży – waga bez zmian
  • 12-20 tydzień ciąży – 2,5 kg
  • 30-30 tydzień ciąży – 5,00 kg
  • 30-36 tydzień ciąży – 2,5 kg
  • 36-40 tydzień ciąży – nie powinno dojść do wzrostu wagi