twardamatka

Blog dnia codziennego dla kobiet i nie tylko …..

Wpisy z tagiem: odchudzanie

 

Zbliża się wielkimi krokami lato a ja znowu zastanawiam się nad tym czy uda mi się pokazać w latko w krótkiej spódniczce. Na początku marca zaczęłam szukać zabiegów tzw. Wyszczuplająco – ujędrniających.

- Znalazłam !!! – pomyślałam.

Znalazłam w Internecie entomologię. Przeczytałam, że jest  to jedna z najskuteczniejszych metod kształtowania sylwetki. Zapewnia znakomite rezultaty w zwalczaniu cellulitu oraz nadwagi. Zapisałam się na 10 zabiegów.

Endermologia przy zakupie np. 10 zabiegów kosztuje około 80 – 100 zł za zabieg. Jest to dość przyjemny zabieg polegający na masażu całego ciała specjalną głowicą  wyposażoną w dwie ruchome rolki. Masowany fałd skóry jest uprzednio zassany przez podciśnienie wytwarzane w specjalnej komorze. Moc ssania można zmniejszyć lub zwiększyć w zależności od odczuwalnego bólu. Zabieg trwa ok 40 minut ( zakładamy specjalny kostium), w trakcie których wykonywany jest masaż limfatyczny ciała, ze szczególnym uwzględnieniem partii dotkniętych cellulitem bądź nadmiarem tkanki tłuszczowej.

Faktycznie jest to zabieg który poprawia jędrność i koloryt  naszego ciała jednak nie zauważyłam abym straciła choć centymetr w obwodzie lub mój celulitis znikł J. Celulitis nieco jest mniej zauważalny.

Reasumując – endermologia nie czyni cudów ale na pewno poczujemy się nieco lepiej w swoim ciele po serii takich zabiegów.

Mądre zakupy

0

Nie kupujmy jedzenia, gdy jesteśmy głodni. Rzeczy słodkie i tłuste wydają się wtedy bardziej pociągające.

Pokarmy bogate w błonnik

0

Pokarmy bogate w błonnik to:

  • kapusta
  • szpinak
  • świeże owoce
  • suszone owoce
  • kukurydza
  • fasolka szparagowa
  • zielony groszek
  • chleb razowy
  • ziemniaki
  • marchew

W ciąży mamy ochotę na lody, ogórki, słodycze i wiele innych kalorycznych produktów. I w rezultacie po urodzeniu maleństwa okazuje się, że zostało nam nieco więcej ciałka niż tego byśmy chciały. W dodatku, jak jeszcze karmimy, to nie możemy przejść na tzw. dietę cud. Zresztą , w ogóle nie ma co zaczynać od drastycznych diet, bo to tylko zniechęca człowieka i jest po prostu niezdrowe. W dodatku jak jesteśmy bardzo głodne to szybko zapominamy o tych dietach i wtedy najczęściej wpadamy do kuchni. Objadamy się wszystkim co wpadnie nam w ręce. Trudno jest przy takich drastycznych dietach wytrwać. No chyba, że są wśród nas prawdziwe twarde matki, ambitne i mocno trwające przy swoich postanowieniach :lol: Tymczasem dla tych, co mają trudności w realizowaniu tychże postanowień i dla tych które jeszcze przystawiają swoje dziecko do piersi mam inną propozycję.

Propozycja etapowego odstawiania niektórych pokarmów.

Jeśli chcemy schudnąć to najlepiej jest zacząć od:
• przestajemy pić słodzone napoje, a resztę jemy tak jak jadłyśmy. Zapewniam, że to jedno poświęcenie się opłaci paroma kilogramami mniej.
• jeśli dalej chcemy schudnąć to po dwóch tygodniach przestajemy jeść słodycze. Wkrótce odejdą nam kolejne kilogramy
• po kolejnych dwóch tygodniach kończymy z pieczywem, makaronem czy też ziemniakami. Lub inną kaloryczną potrawą. I tak do czasu, aż uzyskamy zakładany efekt. Ja w restauracji proszę np. kawałek ryby bez ziemniaka – proszę aby zamiast ziemniaka były warzywa grillowanie.Chodzi o to by, co dwa tygodnie rezygnować z jednego niezdrowego produktu. W ten sposób nauczymy się zdrowiej jeść. Do mięsa smakują równie dobrze warzywa gotowane na parze ;-)

Nie jest to może dieta cud ale przynajmniej się sprawdza i nie po niej efektu jojo :lol:

Życzę powodzenia !!!

Magda